行程
安排
安排
第1天
乘坐火車前往拉薩請各位嘉賓按照約定時間集合，乘坐旅游公司安排的班車前往火車站，統(tǒng)一乘坐火車（參考車次：Z164，第三日18:33到達）前往圣城拉薩。
各站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上車）
◆行程提示：
1.華東進/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；遇Z164次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時間較長），敬請理解！
2.所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)（異地上車無任何火車票差價可退），若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票48小時無法辦理退票，火車票金額全損，給您帶來不便，敬請諒解。
3.自2016年4月起，Z164列車次日晚上抵達西寧后，需全部下車進行中轉換乘有氧列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品。
4.西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬服、防曬霜、潤唇膏等用品。
5.因乘坐火車時間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽蕚浜檬称贰?/div>
各站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上車）
◆行程提示：
1.華東進/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；遇Z164次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時間較長），敬請理解！
2.所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)（異地上車無任何火車票差價可退），若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票48小時無法辦理退票，火車票金額全損，給您帶來不便，敬請諒解。
3.自2016年4月起，Z164列車次日晚上抵達西寧后，需全部下車進行中轉換乘有氧列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品。
4.西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬服、防曬霜、潤唇膏等用品。
5.因乘坐火車時間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽蕚浜檬称贰?/div>
用餐 自理
住宿 火車上
第2天
沿途觀光今日在火車上沿途欣賞美景。
用餐 自理
住宿 火車上
第3天
沿途風光——抵達拉薩列車進入青藏高原運行，沿途可欣賞格爾木、昆侖山口、昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉、可可西里美景。您還將和列車一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧場、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列車抵達圣城拉薩接站后送入住酒店休息。
◆溫馨提示：
1.拉薩火車站至拉薩市區(qū)車程約30分鐘，此行程含贈送散拼接送，一般抵達當天接站師傅提前聯(lián)系您告知您具體接站信息，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您。由于西藏情況特殊，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。由導游或接站師傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地區(qū)火車站、機場均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內，請到站外接送點集合。接送為散拼，等待時間不超過60分鐘，如果不愿等待可自行前往酒店入住，費用自理。（接送為贈送服務，不用不退費哦?。?br>2.拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇烈運動、不沐浴等，請自備常用藥品及洗漱用品。
◆溫馨提示：
1.拉薩火車站至拉薩市區(qū)車程約30分鐘，此行程含贈送散拼接送，一般抵達當天接站師傅提前聯(lián)系您告知您具體接站信息，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您。由于西藏情況特殊，接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。由導游或接站師傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地區(qū)火車站、機場均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內，請到站外接送點集合。接送為散拼，等待時間不超過60分鐘，如果不愿等待可自行前往酒店入住，費用自理。（接送為贈送服務，不用不退費哦?。?br>2.拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇烈運動、不沐浴等，請自備常用藥品及洗漱用品。
用餐 自理
住宿 拉薩
第4天
拉薩——米拉山隧道——巴松措（船游）早餐后沿著318逆勢而下，穿過米拉山隧道，順尼洋河，徜徉在中國最美高速--拉林高速之上，隨著海拔赿來越低、氧氣漸漸充足，我們來到了擁有中國第三大原始森林，西藏江南的，小瑞士這稱的林芝。
游覽【巴松措·船游】（游覽時間約1.5小時），又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區(qū)，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)（點），2017年成為西藏首個自然風景類國家AAAAA級景區(qū)。漫步湖心島，島上有紅派寧瑪派寺廟措宗寺。寺廟中供奉的是寧瑪派創(chuàng)始人蓮花生大士。巴松措有著許多蓮花生大士的傳說，因此盡管這里位置偏遠且寺廟不大，但前來進香朝拜的信徒卻絡繹不絕。廟門前存有生殖崇拜的木刻，與信徒供奉的油燈，及類似臺灣可燒松枝或柏枝的煙霧來祈福的金爐。此外，西藏寺院的外部可拍照，但內部不可拍照，入廟需脫鞋，與臺灣寺廟不同的是其主殿內有二層，內層為供奉的主神，外層則祀奉各種神明，順時鐘繞行，殿內狹小低矮有時還彎腰才可繞行。島上除措宗寺可參觀外，還可沿著湖繞一圈，可見樹木茂密，有千年青崗樹與各種藤蔓、苔癬等纏繞樹上。還可近看雪山，宛如置身如詩如畫的煙雨江南中?！咎貏e贈送巴松措游船】，暢游巴松措，讓您更深入的了解巴松措。
◆溫馨提示：
1、此日行程較長，主要風景是沿途風光，在路上司機和導游會根據(jù)沿途風光的特色地給客人停車拍照。
2、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
3、如因巴松措旺季用房緊張，則更改為林芝同等級酒店入住，敬請諒解。
游覽【巴松措·船游】（游覽時間約1.5小時），又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評為國家風景名勝區(qū)，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)（點），2017年成為西藏首個自然風景類國家AAAAA級景區(qū)。漫步湖心島，島上有紅派寧瑪派寺廟措宗寺。寺廟中供奉的是寧瑪派創(chuàng)始人蓮花生大士。巴松措有著許多蓮花生大士的傳說，因此盡管這里位置偏遠且寺廟不大，但前來進香朝拜的信徒卻絡繹不絕。廟門前存有生殖崇拜的木刻，與信徒供奉的油燈，及類似臺灣可燒松枝或柏枝的煙霧來祈福的金爐。此外，西藏寺院的外部可拍照，但內部不可拍照，入廟需脫鞋，與臺灣寺廟不同的是其主殿內有二層，內層為供奉的主神，外層則祀奉各種神明，順時鐘繞行，殿內狹小低矮有時還彎腰才可繞行。島上除措宗寺可參觀外，還可沿著湖繞一圈，可見樹木茂密，有千年青崗樹與各種藤蔓、苔癬等纏繞樹上。還可近看雪山，宛如置身如詩如畫的煙雨江南中?！咎貏e贈送巴松措游船】，暢游巴松措，讓您更深入的了解巴松措。
◆溫馨提示：
1、此日行程較長，主要風景是沿途風光，在路上司機和導游會根據(jù)沿途風光的特色地給客人停車拍照。
2、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
3、如因巴松措旺季用房緊張，則更改為林芝同等級酒店入住，敬請諒解。
用餐 早餐、中餐、晚餐
住宿 巴松措
第5天
巴松措—雅尼濕地兩江匯流—雅魯藏布大峽谷—色季拉山—魯朗林海—魯朗小鎮(zhèn)（贈送騎馬射箭）早餐后，【車覽多布措】--多布湖段是一處“網(wǎng)紅”打卡點，冬日的湖面猶如一塊翡翠鑲嵌在“雪域江南”，風光秀麗，接著一路出發(fā)，歡歌笑語中，觀賞著窗外的美景，前往雅尼濕地。
前往【雅尼濕地兩江匯流】（游覽時間約20分鐘），雅尼濕地景區(qū)橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。
隨后前往【雅魯藏布大峽谷】排隊換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(隨車有講解員)。這里擁有我國山地生態(tài)系統(tǒng)完整的垂直植被組合，該旅游區(qū)內擁有壯觀的跌水、雄偉的雪山、豐富的宗教傳說等人文景觀，其旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰。
遠觀南迦巴瓦峰海拔7782米， 在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰—其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”深入沙漠中，遠眺雪山，俯瞰雅魯藏布江。
雅魯藏布大峽谷入口
雅魯藏布大峽谷入口處是南迦巴瓦峰最美的桃花源，放眼望去，桃花繁盛似錦，江水碧綠如玉，雪山掙脫云霧的纏繞，顯得格外俊美挺拔。此時的雅魯藏布大峽谷，凝聚了所有的美，張揚著世界第一大峽谷的狂野個性，令人如癡如醉，流連忘返。
沿途經(jīng)過【色季拉山口——敲響平安鐘/觀最美山峰“南迦巴瓦峰”】，色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一！登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經(jīng)幡，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
游覽【魯朗林?！浚ㄓ瓮鏁r間約30分鐘），在山頂遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場一片歐陸風光。"魯朗"藏語意為"龍王谷"，是龍王爺居住的地方，也是"叫人不想家"的地方。區(qū)內樹滿青山、河流縱橫，有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林等。
后前往【魯朗國際小鎮(zhèn)】（參觀時間約20分鐘），素有“東方小瑞士”之稱。小鎮(zhèn)位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點旅游開發(fā)項目。2011年，廣東省和西藏自治區(qū)共同把“魯朗國際旅游小鎮(zhèn)”建設項目列為重點援藏項目，提出要打造凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時尚的國際旅游小鎮(zhèn)。在小鎮(zhèn)上可騎馬射箭（贈送）。
◆溫馨提示：
1.全天行車時間長約10個小時，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。
2.大峽谷景區(qū)內的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。
前往【雅尼濕地兩江匯流】（游覽時間約20分鐘），雅尼濕地景區(qū)橫跨林芝、米林兩縣的雅尼濕地景區(qū)（原苯日神山），氣候宜人、溫度適中、水汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。
隨后前往【雅魯藏布大峽谷】排隊換乘景區(qū)循環(huán)觀光車(隨車有講解員)。這里擁有我國山地生態(tài)系統(tǒng)完整的垂直植被組合，該旅游區(qū)內擁有壯觀的跌水、雄偉的雪山、豐富的宗教傳說等人文景觀，其旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰。
遠觀南迦巴瓦峰海拔7782米， 在大峽谷景區(qū)里面的觀景臺可近距離觀看到中國最美得山峰—其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也稱為“羞女峰”深入沙漠中，遠眺雪山，俯瞰雅魯藏布江。
雅魯藏布大峽谷入口
雅魯藏布大峽谷入口處是南迦巴瓦峰最美的桃花源，放眼望去，桃花繁盛似錦，江水碧綠如玉，雪山掙脫云霧的纏繞，顯得格外俊美挺拔。此時的雅魯藏布大峽谷，凝聚了所有的美，張揚著世界第一大峽谷的狂野個性，令人如癡如醉，流連忘返。
沿途經(jīng)過【色季拉山口——敲響平安鐘/觀最美山峰“南迦巴瓦峰”】，色季拉山國家森林公園--觀看中國最美麗的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一！登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經(jīng)幡，還可遠眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。
游覽【魯朗林?！浚ㄓ瓮鏁r間約30分鐘），在山頂遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場一片歐陸風光。"魯朗"藏語意為"龍王谷"，是龍王爺居住的地方，也是"叫人不想家"的地方。區(qū)內樹滿青山、河流縱橫，有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林等。
后前往【魯朗國際小鎮(zhèn)】（參觀時間約20分鐘），素有“東方小瑞士”之稱。小鎮(zhèn)位于西藏自治區(qū)林芝魯朗鎮(zhèn)，是由廣東省援建的重點旅游開發(fā)項目。2011年，廣東省和西藏自治區(qū)共同把“魯朗國際旅游小鎮(zhèn)”建設項目列為重點援藏項目，提出要打造凸顯藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時尚的國際旅游小鎮(zhèn)。在小鎮(zhèn)上可騎馬射箭（贈送）。
◆溫馨提示：
1.全天行車時間長約10個小時，較為辛苦，所以導游會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。
2.大峽谷景區(qū)內的觀光車是循環(huán)班車, 每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。
用餐 早餐、中餐、晚餐
住宿 魯朗
第6天
魯朗小鎮(zhèn)——卡定溝—走進藏家——拉薩早餐后，游覽【卡定溝】此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。
出去前往參觀【走進藏家】（贈送，游覽時間約60分鐘），依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)。抵達后入住酒店。
溫馨提示：
1.此日返程，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。
2.走進藏家景點有當?shù)夭孛袷圪u首飾和特產(chǎn)，非行程安排的購物店，酌情購買，自愿消費，記得索要發(fā)票。
出去前往參觀【走進藏家】（贈送，游覽時間約60分鐘），依山就勢，行走期間，會染成天，各種藏式的建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風貌，有山間小道貫穿，民俗演繹 璐巴民居 工布民居 手工藝作坊一次展現(xiàn)。抵達后入住酒店。
溫馨提示：
1.此日返程，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。
2.走進藏家景點有當?shù)夭孛袷圪u首飾和特產(chǎn)，非行程安排的購物店，酌情購買，自愿消費，記得索要發(fā)票。
用餐 早餐、中餐、晚餐
住宿 拉薩
第7天
拉薩——五彩天堂——羊卓雍措——拉薩早餐后，出發(fā)前往【五彩天堂】在五彩天堂系上經(jīng)幡、聽說風每吹動經(jīng)幡一次就是誦經(jīng)一次，也是像神明祈求一次，那就借助風的力量祝愿我們平安喜樂！參觀【羊卓雍措】藏語意思為“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸，山南浪卡子境內，湖面海拔4441米，總面積638平方公里，大約是杭州西湖的70倍，湖水深20-40米最深處60米，是喜馬拉雅北最大的內陸湖，羊湖岔口較多想珊瑚一樣，因此它在藏語中又被稱作為“珊瑚湖”。
第一層觀景（游覽時間約30分鐘）覽碧玉羊卓雍措全貌，海拔4180處留念。
第二層觀景（游覽時間約30分鐘） 拍攝藏式紅墻，藏式寫真，網(wǎng)紅打卡地的最佳之一。
第三層觀景（游覽時間約30分鐘）近距離的觸摸圣水，洗滌凡塵俗世，還內心的安寧，偶爾藏族同胞會牽著牦牛來拍照（拍照前請問好價格或讓導游給你詢問）在湖邊藏裝旅拍-體驗最美的風景，做最美的自己。
第一層觀景（游覽時間約30分鐘）覽碧玉羊卓雍措全貌，海拔4180處留念。
第二層觀景（游覽時間約30分鐘） 拍攝藏式紅墻，藏式寫真，網(wǎng)紅打卡地的最佳之一。
第三層觀景（游覽時間約30分鐘）近距離的觸摸圣水，洗滌凡塵俗世，還內心的安寧，偶爾藏族同胞會牽著牦牛來拍照（拍照前請問好價格或讓導游給你詢問）在湖邊藏裝旅拍-體驗最美的風景，做最美的自己。
用餐 早餐、中餐、晚餐
住宿 拉薩
第8天
360°布達拉宮—大昭寺—藏式下午茶—八角街—非遺文化DIY—藏裝旅拍早餐后，乘車前往【布達拉宮】（贈送耳麥講解，游覽時間約1小時）建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴、喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮. 布達拉宮海拔3750多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）?！安歼_拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達賴喇嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構。參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。
參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。360°觀賞布宮，宗角祿康公園、龍王潭、布達拉宮廣場、西藏和平解放紀念碑、白塔以及與布達拉宮咫尺相對的藥王山觀景臺，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地（50元人民幣背面的取景地），尤其是半山腰，經(jīng)常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。
午餐后前往【大昭寺】（贈送耳麥講解，游覽時間約1小時），建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀?。?，您可以閑逛【八角街】坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情?！痉沁z文化DIY——手工藏香制作】（特別贈送，體驗時間約30分鐘）藏文化體驗，親自體驗一次制作藏香的過程，手拿珍貴的原料DIY自制藏香。
贈送【藏式下午茶】、【拉薩市內藏裝旅拍】（10張底片，5張修片，加簡妝、簡頭飾）
◆溫馨提示：
1、西藏所有寺廟內部布達拉宮、大昭寺殿內嚴禁拍照，后果自負。
2、因布達拉宮流量限制，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導游安排。
3、每個旅游團會拆分成多個小團體； 每個小團體分成不同時間參觀； 每個小團體跟隨不同導游進入。
4、旅游旺季期間布達拉宮的參觀時間都是統(tǒng)一由管理處電腦隨機分配，1 號或者 2 號線。以當天指定游覽線路為準。
5、游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入?yún)⒂^。
6、由于拉宮流量限制，從進入布達拉宮第一個殿堂開始計時到最后一個殿堂出來的時間必須在50分鐘以內，請聽從導游安排。
7、團隊參觀布達拉宮要求比進宮批件上的時間提前 40—60 分鐘進入，請聽從導游的時間安排。
8、參觀布宮及其他寺廟必須經(jīng)過安檢，所有危險品均無法帶入，打火機、大瓶的化妝品、水和飲料、氧氣等。
9、參觀布宮及其他寺廟必須著正裝，不得帶帽子，女士要穿長褲 不能穿裙子，上裝不得過于暴露。
10、拉薩市內游的行程有可能會因為布宮預約時間調整先后順序，第四天或第八天，報名即默認無異議。
參觀完畢，徒步下山返回布宮山腳。360°觀賞布宮，宗角祿康公園、龍王潭、布達拉宮廣場、西藏和平解放紀念碑、白塔以及與布達拉宮咫尺相對的藥王山觀景臺，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地（50元人民幣背面的取景地），尤其是半山腰，經(jīng)常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。
午餐后前往【大昭寺】（贈送耳麥講解，游覽時間約1小時），建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉經(jīng)，整個八角街響徹著“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀?。?，您可以閑逛【八角街】坐茶館、曬太陽，體驗藏地的民俗生活風情?！痉沁z文化DIY——手工藏香制作】（特別贈送，體驗時間約30分鐘）藏文化體驗，親自體驗一次制作藏香的過程，手拿珍貴的原料DIY自制藏香。
贈送【藏式下午茶】、【拉薩市內藏裝旅拍】（10張底片，5張修片，加簡妝、簡頭飾）
◆溫馨提示：
1、西藏所有寺廟內部布達拉宮、大昭寺殿內嚴禁拍照，后果自負。
2、因布達拉宮流量限制，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導游安排。
3、每個旅游團會拆分成多個小團體； 每個小團體分成不同時間參觀； 每個小團體跟隨不同導游進入。
4、旅游旺季期間布達拉宮的參觀時間都是統(tǒng)一由管理處電腦隨機分配，1 號或者 2 號線。以當天指定游覽線路為準。
5、游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入?yún)⒂^。
6、由于拉宮流量限制，從進入布達拉宮第一個殿堂開始計時到最后一個殿堂出來的時間必須在50分鐘以內，請聽從導游安排。
7、團隊參觀布達拉宮要求比進宮批件上的時間提前 40—60 分鐘進入，請聽從導游的時間安排。
8、參觀布宮及其他寺廟必須經(jīng)過安檢，所有危險品均無法帶入，打火機、大瓶的化妝品、水和飲料、氧氣等。
9、參觀布宮及其他寺廟必須著正裝，不得帶帽子，女士要穿長褲 不能穿裙子，上裝不得過于暴露。
10、拉薩市內游的行程有可能會因為布宮預約時間調整先后順序，第四天或第八天，報名即默認無異議。
用餐 早餐、中餐
住宿 拉薩
第9天
拉薩乘坐火車返回早餐后，根據(jù)火車時間前往拉薩火車站，告別古老神秘的青藏高原。搭乘青藏鐵路專線列車(參考車次：Z166 11:50)，返回出發(fā)地火車站散團。
◆溫馨提示：
1.臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免造成不必要的損失；
2.由于西藏接送都由當?shù)貙I(yè)接送中心負責安排，旺季人多并且每個車輛乘坐人數(shù)有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯(lián)系相關工作人員。
3.因為團友來自全國各地，我們安排接送為統(tǒng)一一次送到車站/機場，請您理解和支持！
4.如果您不能統(tǒng)一前往車站/機場，需要單獨接送，我們將另行收費為您安排接送服務，感謝您的支持！
5.如果您既不愿意付費又不愿意統(tǒng)一接送服務，請您自行前往車站/機場費用自理，感謝您的支持與配合！
6.返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩—中轉（那曲/西寧/鄭州/蘭州等地）--上海（南京等地）（兩段車次不一樣，需出站換乘，換成時間過長），敬請理解！
◆溫馨提示：
1.臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免造成不必要的損失；
2.由于西藏接送都由當?shù)貙I(yè)接送中心負責安排，旺季人多并且每個車輛乘坐人數(shù)有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯(lián)系相關工作人員。
3.因為團友來自全國各地，我們安排接送為統(tǒng)一一次送到車站/機場，請您理解和支持！
4.如果您不能統(tǒng)一前往車站/機場，需要單獨接送，我們將另行收費為您安排接送服務，感謝您的支持！
5.如果您既不愿意付費又不愿意統(tǒng)一接送服務，請您自行前往車站/機場費用自理，感謝您的支持與配合！
6.返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩—中轉（那曲/西寧/鄭州/蘭州等地）--上海（南京等地）（兩段車次不一樣，需出站換乘，換成時間過長），敬請理解！
用餐 早餐
住宿 火車上
第10天
沿途觀光今日在火車上欣賞沿途美景。
用餐 自理
住宿 火車上
第11天
沿途風光——抵達出發(fā)地當日根據(jù)火車時間抵達火車站后散團，結束愉快的旅程！
用餐 自理
*以上行程安排可能會因天氣、路況等原因做相應調整，敬請諒解。
費用
說明
說明
費用包含
成人價標準：大交通：上海（各地）至拉薩往返火車硬臥（無法滿足指定鋪位及同一車廂等特殊要求，給您帶來不便，敬請諒解）
用車：當?shù)乜照{旅游巴士(包含隨團游覽期間用車，不含自由活動期間用車)。
接送(車站)：
出發(fā)地：從市區(qū)集合點至本地火車站的往返接送。
目的地：從拉薩火車站到入住酒店的往返接送。
住宿：拉薩4鉆酒店（含氧）+魯朗升級1晚珠江國際5鉆酒店+巴松措景區(qū)內酒店
用餐：成人包含15餐:含6早餐9正餐，正餐餐標50元/人正餐（十人一桌，八菜一湯，不含酒水，一桌人數(shù)不足10人則菜數(shù)遞減）
門票：行程中所列景點/場館首道大門票
隨團服務人員：當?shù)仄胀ㄔ拰в畏眨?人及以下司機兼向導服務）。
兒童價標準：
1.年齡2-12周歲(不含)，兒童價含（往返程火車硬臥票，用車車位費，含9個半價正餐費，導服費），不占床不含早，不含景點門票，產(chǎn)生其他費用當?shù)噩F(xiàn)補。兒童價特殊說明：2周歲以下兒童按嬰兒收取費用，具體價格聯(lián)系客服。
2.兒童不占床(與成人共用床鋪)。但是若您為1大1小出行，為避免打攪您和同房客人的休息，則兒童必須占床，請您預訂頁面中選擇1間房或補差選項。
費用不包含
小交通：部分景區(qū)內小交通，具體以行程中描述為準。單房差:單人入住須補酒店單房差1500元/人。
保險：為了您的人身安全和財產(chǎn)保障，建議您在預訂時選購旅游意外險及旅程取消險。
補充：
1.行程中注明需要另行支付的自費景點，景區(qū)小交通等。
2.超重行李的托運費、保管費。
3.酒店內洗衣、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
4.自由活動期間用車、陪同服務。
5.因不可抗力原因所引致的額外費用。
6.一切個人消費及費用包含中未提及的任何費用。
溫馨
提示
提示
參團須知
行程附注：1、關于用票高峰時期進藏和出藏出票方式和乘車車次問題：
去程：
方式1：Z164次，各站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28
方式2：出發(fā)地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵達西寧，可根據(jù)后段車次時間自由活動，后乘坐火車前往拉薩，與Z164次列車同一天抵達拉薩（西寧進藏具體車次以實際出票為準）。
回程：
方式1：Z166次，各站抵達時間： 徐州05:55、蚌埠07:21、南京08:57、無錫10:34、蘇州11:01、上海11:55
方式2：拉薩乘火車第二日抵達西寧，在西寧稍作休息再乘坐其它車次返回出發(fā)地。
●以上兩種方式，以拉薩返程前具體通知為準！報名時請悉知，如有異議請慎重考慮，不接受事后因出藏火車車次產(chǎn)生的投訴。
注：西藏火車票緊張，需要提前控票，我們會根據(jù)實際情況進行整體調配，可能會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象等特殊情況，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。
2、因是散客拼團行程，接待能力有限，以下人群恕不接待：65歲以上的老年人、患有嚴重高血壓、心臟病患者、孕婦、外交官、記者、律師、外賓（含港澳臺）等特殊職業(yè)和身份的人群，不接收預訂。如因客人隱瞞疾病或年齡參團引起的任何后果，我社不承擔任何責任。
3、行程中所有景區(qū)、餐廳、休息區(qū)、加油站等場所附近的商鋪非我社安排的購物場所，我社不承擔任何責任，不負責退換貨，游客如有購物請自行承擔一切責任。
4、關于布達拉宮提示：
◆由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結伴者同一時間進入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解；
◆藏區(qū)海拔高，天氣變化大，行程的游覽先后順序可能會根據(jù)實際情況進行調整。
5、報名時請?zhí)峁┏鲇握咔逦纳矸葑C正反面復印件、掃描件或傳真件；并且需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報名當天自行前往火車站或附近火車票代購網(wǎng)點進行進行網(wǎng)絡信息采集實名驗證（為了確保能正常出行，請未通過審核的游客配合完成審核程序）。
6、參考酒店：
拉薩：拉薩扎什頗章酒店、德朋大酒店、拉薩日喀則大酒店、拉薩岷山圣瑞斯酒店、喬穆朗宗酒店或同級
巴松措：巴松措喜瑪拉雅酒店或倉央民宿
巴松措酒店若遇其他因素無法入住改住林芝同等級酒店
林芝：東辰錦輝酒店、天宇藏密酒店、萬清堂酒店、中恒臧吉酒店、林芝風情或同級
魯朗：魯朗珠江國際酒店或同級
組團形式：
本線路產(chǎn)品為散客拼團，會與其他旅游者拼團后同車游玩。
費用
說明
說明
費用包含
成人價標準：大交通：上海（各地）至拉薩往返火車硬臥（無法滿足指定鋪位及同一車廂等特殊要求，給您帶來不便，敬請諒解）
用車：當?shù)乜照{旅游巴士(包含隨團游覽期間用車，不含自由活動期間用車)。
接送(車站)：
出發(fā)地：從市區(qū)集合點至本地火車站的往返接送。
目的地：從拉薩火車站到入住酒店的往返接送。
住宿：拉薩4鉆酒店（含氧）+魯朗升級1晚珠江國際5鉆酒店+巴松措景區(qū)內酒店
用餐：成人包含15餐:含6早餐9正餐，正餐餐標50元/人正餐（十人一桌，八菜一湯，不含酒水，一桌人數(shù)不足10人則菜數(shù)遞減）
門票：行程中所列景點/場館首道大門票
隨團服務人員：當?shù)仄胀ㄔ拰в畏眨?人及以下司機兼向導服務）。
兒童價標準：
1.年齡2-12周歲(不含)，兒童價含（往返程火車硬臥票，用車車位費，含9個半價正餐費，導服費），不占床不含早，不含景點門票，產(chǎn)生其他費用當?shù)噩F(xiàn)補。兒童價特殊說明：2周歲以下兒童按嬰兒收取費用，具體價格聯(lián)系客服。
2.兒童不占床(與成人共用床鋪)。但是若您為1大1小出行，為避免打攪您和同房客人的休息，則兒童必須占床，請您預訂頁面中選擇1間房或補差選項。
費用不包含
小交通：部分景區(qū)內小交通，具體以行程中描述為準。單房差:單人入住須補酒店單房差1500元/人。
保險：為了您的人身安全和財產(chǎn)保障，建議您在預訂時選購旅游意外險及旅程取消險。
補充：
1.行程中注明需要另行支付的自費景點，景區(qū)小交通等。
2.超重行李的托運費、保管費。
3.酒店內洗衣、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
4.自由活動期間用車、陪同服務。
5.因不可抗力原因所引致的額外費用。
6.一切個人消費及費用包含中未提及的任何費用。
溫馨
提示
提示
報名須知
行程附注：1、關于用票高峰時期進藏和出藏出票方式和乘車車次問題：
去程：
方式1：Z164次，各站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28
方式2：出發(fā)地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵達西寧，可根據(jù)后段車次時間自由活動，后乘坐火車前往拉薩，與Z164次列車同一天抵達拉薩（西寧進藏具體車次以實際出票為準）。
回程：
方式1：Z166次，各站抵達時間： 徐州05:55、蚌埠07:21、南京08:57、無錫10:34、蘇州11:01、上海11:55
方式2：拉薩乘火車第二日抵達西寧，在西寧稍作休息再乘坐其它車次返回出發(fā)地。
●以上兩種方式，以拉薩返程前具體通知為準！報名時請悉知，如有異議請慎重考慮，不接受事后因出藏火車車次產(chǎn)生的投訴。
注：西藏火車票緊張，需要提前控票，我們會根據(jù)實際情況進行整體調配，可能會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象等特殊情況，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。
2、因是散客拼團行程，接待能力有限，以下人群恕不接待：65歲以上的老年人、患有嚴重高血壓、心臟病患者、孕婦、外交官、記者、律師、外賓（含港澳臺）等特殊職業(yè)和身份的人群，不接收預訂。如因客人隱瞞疾病或年齡參團引起的任何后果，我社不承擔任何責任。
3、行程中所有景區(qū)、餐廳、休息區(qū)、加油站等場所附近的商鋪非我社安排的購物場所，我社不承擔任何責任，不負責退換貨，游客如有購物請自行承擔一切責任。
4、關于布達拉宮提示：
◆由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調整，在保證服務標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調整的權利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結伴者同一時間進入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，望請游客諒解。此外，旺季及特殊節(jié)日導游有可能不陪同進入布達拉宮進行講解；
◆藏區(qū)海拔高，天氣變化大，行程的游覽先后順序可能會根據(jù)實際情況進行調整。
5、報名時請?zhí)峁┏鲇握咔逦纳矸葑C正反面復印件、掃描件或傳真件；并且需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報名當天自行前往火車站或附近火車票代購網(wǎng)點進行進行網(wǎng)絡信息采集實名驗證（為了確保能正常出行，請未通過審核的游客配合完成審核程序）。
6、參考酒店：
拉薩：拉薩扎什頗章酒店、德朋大酒店、拉薩日喀則大酒店、拉薩岷山圣瑞斯酒店、喬穆朗宗酒店或同級
巴松措：巴松措喜瑪拉雅酒店或倉央民宿
巴松措酒店若遇其他因素無法入住改住林芝同等級酒店
林芝：東辰錦輝酒店、天宇藏密酒店、萬清堂酒店、中恒臧吉酒店、林芝風情或同級
魯朗：魯朗珠江國際酒店或同級
組團形式：
本線路產(chǎn)品為散客拼團，會與其他旅游者拼團后同車游玩。
安全須知
病患者、孕婦及行動不便者預訂提示 為了確保旅游順利出行，防止旅途中發(fā)生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，如存在下列情況，請遵醫(yī)囑，否則，對于旅途中可能出現(xiàn)的因旅游者身體原因造成的問題由旅游者自行負責：
1、傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人；
2、心血管疾病患者，如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
3、腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；
4、呼吸系統(tǒng)疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；
5、精神病患者，如癲癇及各種精神病人；
6、嚴重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在50克/升以下的病人；
7、大中型手術的恢復期病患者；
8、孕婦及行動不便者；
9、其他不便出行的情況。
游客須主動誠信告知自身身體狀況，若光大國旅發(fā)現(xiàn)游客存在不宜出行的身體情況的，有權拒絕接待，敬請諒解。
預訂
流程
流程
網(wǎng)上預訂
直接通過網(wǎng)站下單，在線選擇產(chǎn)品并填寫相關信息后，提交訂單。
電話預訂
撥打咨詢/預訂電話 0519-88888100，由客服幫助您完成信息的確認和下單預定操作。
簽約
付款
付款
簽約方式
- 在線簽約：我們把電子合同和認證碼發(fā)送到您的手機，您在收到短信在手機上進行簽字提交，合同有法律效應并在三方備案。
- 傳真簽約：雙方在合同上簽字蓋章后，通過傳真進行簽約。
- 門市簽約：您可前往線下公司、各營業(yè)部網(wǎng)點、社區(qū)報名點進行簽約付款。
付款方式
- 網(wǎng)上支付： 支持微信/支付寶綁定的銀行卡及信用卡在線支付。
- 門市付款：門市現(xiàn)金付款，轉賬支票，刷卡。
- 對公匯款：通過銀行將相關款項匯至指定賬戶。>>>查看賬戶
