各位游客朋友帶好身份證原件自行抵達(dá)拉薩火車站或（機(jī)場(chǎng))。抵達(dá)后專業(yè)接站組人員來站點(diǎn)接您前往酒店休息。
注意事項(xiàng)：
1、今天團(tuán)隊(duì)成員從各地自行抵達(dá)拉薩集合，由于大家交通方式和抵達(dá)時(shí)間不同，所以今天不安排任何行程。
2、今天對(duì)于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。
目的地簡(jiǎn)介：
1、【拉薩】西藏首府，又稱作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。
2、【拉薩貢嘎機(jī)場(chǎng)】位于山南地區(qū)貢嘎縣境內(nèi)，海拔3600米，距離拉薩市區(qū)70公里，是青藏高原最大的航空樞紐機(jī)場(chǎng)。
3、【拉薩火車站】建成于2006年，是世人矚目的青藏鐵路的終點(diǎn)站。整座火車站造型別致，宏偉大氣。

08:00 早餐: 酒店內(nèi)（用餐時(shí)間約30分鐘）
08:30 前往布達(dá)拉宮(車行約15分鐘)
08:45 抵達(dá)【布達(dá)拉宮】廣場(chǎng)（拍攝布宮、布宮廣場(chǎng)、西藏和平解放紀(jì)念碑(拍攝時(shí)間約35分鐘)）
09:20 排隊(duì)進(jìn)入【布達(dá)拉宮】大門(遵照布宮管理處事先預(yù)約的時(shí)間)、查驗(yàn)證照、安檢(約15分鐘)
徒步登頂（大門至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘）
進(jìn)入宮殿參觀（布宮管理處規(guī)定參觀時(shí)間為60分鐘）
參觀完畢，徒步下山（下山用時(shí)約30分鐘）
抵達(dá)布宮山腳，自行前往藥王山觀景臺(tái)(停留拍照20分鐘)，后步行至停車場(chǎng)
12:15 至停車場(chǎng)集合上車，前往餐廳用餐
12:30 午餐:敬請(qǐng)自理
13:30 前往八廓街(車行約10分鐘)
13:40 乘車至大昭寺停車場(chǎng)，下車后步行前往大昭寺廣場(chǎng)(步行約10分鐘)
13:50 推薦自費(fèi)---大昭寺參觀(約60分鐘)
15:00 自由活動(dòng)(閑逛八廓街、坐茶館、曬太陽)
18:00 晚餐: 敬請(qǐng)自理
19:40 返回酒店休息
注1: 布達(dá)拉宮是西藏全世界人民寶貴的文化遺產(chǎn)，需要每個(gè)人的盡力保護(hù)。管理處嚴(yán)格限定了每日參觀的人數(shù)，市內(nèi)游覽的日期會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期相應(yīng)調(diào)動(dòng)；如因布達(dá)拉宮參觀時(shí)間變動(dòng)，整西藏的游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請(qǐng)諒解。參觀布達(dá)拉宮需要本人的身份證件，小孩須帶戶口本。
以下情況均屬正常安排：
1、旅行社團(tuán)隊(duì)票由相關(guān)主管部門在布達(dá)拉宮每天接待總量下嚴(yán)格審批；
2、旅行社團(tuán)隊(duì)票以參觀日期起始為計(jì)算，須提前10天以上按照規(guī)則提報(bào)上傳主管部門報(bào)票系統(tǒng)，審核通過或不通過；
3、旅行社團(tuán)隊(duì)票一組13人綁定一位導(dǎo)游，因此相關(guān)同行出游的游客可能會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體，請(qǐng)見諒 ；
4、旅行社團(tuán)隊(duì)票13人一組分成不同時(shí)間參觀，具體參觀時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處根據(jù)接待量，在參觀日期前一天隨機(jī)分配；
5、旅行社團(tuán)隊(duì)票每13人一組跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入。
6、因個(gè)人原因自愿放棄景點(diǎn)，費(fèi)用不退。
7、如遇旅行社團(tuán)隊(duì)票審核未能通過，旅行社會(huì)采取調(diào)整整個(gè)西藏游覽順序。
注2：大昭寺參觀施行提前一天微信小程序預(yù)約制度，請(qǐng)廣大旅游者，接到旅行社相關(guān)工作人告之布達(dá)拉宮具體參觀時(shí)間后，按照其工作人員的指定時(shí)間，自行在微信小程序【大昭寺官方預(yù)約】上預(yù)約旅行社人工作人員指定參觀時(shí)間段，無須網(wǎng)上支付門票費(fèi)用。
景點(diǎn)簡(jiǎn)介：
◆【布達(dá)拉宮】建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，威嚴(yán)高聳，氣勢(shì)磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀(jì)開始一直作為歷代達(dá)賴?yán)锏鸟v錫地及處理政教事務(wù)的冬宮。
★【藥王山觀景臺(tái)】（50元人民幣布達(dá)拉宮取景處）藏名“夾波日”，意為“山角之山”，在布達(dá)拉宮右側(cè)，海拔3725米。與布達(dá)拉宮咫尺相對(duì)，是拍攝布達(dá)拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的藥王山，經(jīng)?？梢娦┰S攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達(dá)拉宮的瞬間。
◆自行預(yù)約、自費(fèi)參觀【大昭寺】建于公元七世紀(jì)的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。
◎【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉(zhuǎn)經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點(diǎn)遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請(qǐng)注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀(jì)念品留念）
【限時(shí)贈(zèng)送4月21日-10月31日，二選一，僅限成人安排】贈(zèng)送【文成公主】實(shí)景?。▋r(jià)值380元人）或 藏裝寫真旅拍（399元人套餐）
★【《文成公主》大型實(shí)景劇】本劇規(guī)模龐大，共分為五幕，總時(shí)長(zhǎng)約90分鐘，每年共演出180場(chǎng)。以藏漢民族交流史為背景，用現(xiàn)代舞臺(tái)藝術(shù)形式，傳唱藏漢和美的千年贊歌，將起到弘揚(yáng)主旋律文化、推動(dòng)民族大團(tuán)結(jié)的作用?！段某晒鳌反笮蛯?shí)景劇以拉薩自然山川為背景，在高原圣域的璀璨星空下，講述了大唐文成公主與吐蕃王松贊干布和親的故事。在文成公主曾經(jīng)扎營(yíng)的拉薩慈覺林村，循著公主的足跡，叩響歷史的回音，把時(shí)光推回到1300多年前，再現(xiàn)了文成公主歷經(jīng)艱險(xiǎn)的漫漫征途和曲折起伏的心路歷程，演繹出大唐盛世的愛情傳奇，傳唱了漢藏和美的動(dòng)人史詩。
【溫馨提示】
演出地點(diǎn)：拉薩市城關(guān)區(qū)慈覺林（原次角林）中國(guó)西藏文化旅游創(chuàng)意園。
演出時(shí)間：冬季（4、5、6、10月）每天晚上21：00開始，夏季（7、8、9月）每天晚上21：30開始，時(shí)間約為90分鐘，每晚一場(chǎng)。
【貼心告知】
1、每年4月21日-10月31日，贈(zèng)送380元《文成公主》大型實(shí)景劇，其余出發(fā)團(tuán)期不安排；
2、根據(jù)團(tuán)隊(duì)及園區(qū)承載量等因素，我社有權(quán)調(diào)整觀看演出的日期，請(qǐng)勿驚訝；
3、拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)自備外套防寒，以防身體不適影響后面行程；
4、本團(tuán)統(tǒng)一安排380元票價(jià)，座位隨機(jī)，門票當(dāng)天有效，如已購買門票后自愿放棄，不退任何費(fèi)用；
5、本產(chǎn)品為大型實(shí)體露天演出，如遇天氣、政府接待、園區(qū)臨時(shí)停演等不可抗力因素導(dǎo)致無法演出，執(zhí)行第二天順延政策；
6、為保證取票、入園順利，觀看演出必須攜帶本人身份證原件；
7、注：1.2米（含1.2米）以下兒童免票入場(chǎng)，1.2米到1.5米（含1.5米）的兒童需購買半價(jià)票入場(chǎng)，兒童票需到票務(wù)中心購買。1.5米以上成人票。
★【圣地旅拍】【399元人套餐拍攝布達(dá)拉宮或者大昭寺八廓街二選一（5個(gè)小景點(diǎn)）】
1、每年4月21日-10月31日，贈(zèng)送，其余出發(fā)團(tuán)期不安排；
2、包含一套藏式服裝，一次精致妝容造型（含假睫毛、花瓣、水鉆、油彩彩繪等，無二次收費(fèi)），含道具哈達(dá)、轉(zhuǎn)經(jīng)筒、面具、紅頭巾、串珠等。拍攝底片40張，精修10張。

07:30 早餐：酒店內(nèi)用餐（用餐時(shí)間：約30分鐘）
08:00 出發(fā)前往巴松錯(cuò)(行駛在號(hào)稱中國(guó)醉美高速的拉林高速上，行駛距離：約300公里|行駛時(shí)間：約4小時(shí)）
10:00 穿越米拉山隧道
11:50 午餐：巴松錯(cuò)景區(qū)門口餐廳，餐標(biāo)50元/人（用餐時(shí)間：約40分鐘）
12:30 前往景點(diǎn)：巴松措（游覽時(shí)間：約2小時(shí)）
14:30 出發(fā)前往魯朗小鎮(zhèn)（行駛距離：約180公里 | 行駛時(shí)間：約3小時(shí)）
17:10 前往景點(diǎn)：魯朗鎮(zhèn) 與 魯朗林海（游覽時(shí)間：約40分鐘）
18:30 晚餐：魯朗特色石鍋雞，餐標(biāo)50元/人（用餐時(shí)間：約1小時(shí)）
19:30 抵達(dá)魯朗酒店，入住休息。
溫馨提示：此日因行車時(shí)間長(zhǎng)，司機(jī)會(huì)安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。林芝市區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。
景點(diǎn)簡(jiǎn)介：
◆【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉薩與林芝地區(qū)的地理分界線。
◆【米拉山隧道】國(guó)道318線林芝至拉薩高等級(jí)公路是國(guó)家高速公路網(wǎng)展望線G4218的重要組成路段，是西藏“四縱、三橫”骨架公路網(wǎng)的重要組成部分，于2013年5月23日開工建設(shè)，于2017年9月29日除米拉山隧道控制性工程在建外全線建成通車。連接林芝市至拉薩市的林拉高等級(jí)公路全長(zhǎng)409.2公里，總投資380億元，全線采用四車道一級(jí)公路標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)，設(shè)計(jì)時(shí)速80公里。通車后拉薩至林芝的行車時(shí)間將由原來的8小時(shí)縮短為4小時(shí)
◆【巴松措】又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，長(zhǎng)約18公里，湖面面積約27平方公里，深處達(dá)120米，湖面海拔3480米。位于距工布江達(dá)縣巴河鎮(zhèn)約36千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。2017年8月，成為西藏首個(gè)自然風(fēng)景類國(guó)家5A級(jí)旅游風(fēng)景區(qū)。
◆【魯朗小鎮(zhèn)】位于林芝市巴宜區(qū)魯朗鎮(zhèn)的自然景區(qū)，距八一鎮(zhèn)以東70公里。魯朗意為"龍王谷"、"神仙居住的地方"，素有"天然氧吧"、"生物基因庫"之美譽(yù)。
◆【魯朗林?！眶斃什卣Z意為“龍王谷”，位于被譽(yù)為“雪域瑞士”的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路（318國(guó)道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤(rùn)氣候，素有“西藏江南”美稱。

08:00 早餐：酒店內(nèi)享用（用餐時(shí)間：約30分鐘）
08:30 出發(fā)前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)（行駛距離：約170公里 | 行駛時(shí)間：約2小時(shí)40分鐘）
09:30 前往景點(diǎn)：苯日景區(qū)（游覽時(shí)間：約30分鐘）
10:50 前往景點(diǎn)：佛掌沙丘（游覽時(shí)間：約20分鐘）
11:10 前往景點(diǎn)：雅魯藏布大峽谷（游覽時(shí)間：約2小時(shí)30分鐘）
13:40 午餐：景區(qū)自助餐，餐標(biāo)50元/人（用餐時(shí)間：約1小時(shí)）
14:50 前往米林縣城（行駛距離：約90公里 | 行駛時(shí)間：約2小時(shí)）
18:00 晚餐：米林縣城餐廳，餐標(biāo)50元/人（用餐時(shí)間：約1小時(shí)）
19:00 前往酒店：米林縣的酒店
溫馨提示：大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車，每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下，請(qǐng)攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上。
景點(diǎn)簡(jiǎn)介：
◆【苯日景區(qū)】又名尼洋河風(fēng)光帶，林芝市區(qū)八一鎮(zhèn)出發(fā)，沿著318國(guó)道行駛10公里路過林芝老縣城，而后沿著米瑞公路行駛20公里到達(dá)尼洋河風(fēng)光帶景區(qū)大門。尼洋河主要景點(diǎn)有兩江交匯處，雅尼玻璃觀景臺(tái)，苯日神泉，第摩崖石刻，古藏醫(yī)學(xué)院遺址，而且還有沙灘車漂流。特別是漂流，在低吟婉轉(zhuǎn)的尼洋河上，體驗(yàn)高原漂流的刺激，感受青藏高原上似江南又不是江南的田園牧歌，是何等的愜意。所以尼洋河是一個(gè)很不錯(cuò)的旅游景點(diǎn)，很值得花時(shí)間去。
◆【雅魯藏布大峽谷】1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的峽谷”，評(píng)語為“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處，全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”
◆【派鎮(zhèn)】位于雅魯藏布大峽谷入口處，是通往高原孤島“墨脫”徒步之路最重要的地點(diǎn)，別號(hào)“轉(zhuǎn)運(yùn)站”。
◆【直白村】位于公路的盡頭，是徒步進(jìn)入墨脫的起點(diǎn)。此處建有觀景臺(tái)，是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點(diǎn)。
◆【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國(guó)地理人文雜志》評(píng)選為“中國(guó)最美的山峰”，評(píng)語為“云中的天堂”。

07:30 早餐: 酒店餐廳（用餐時(shí)間: 約40分鐘）
08:10 前往拉姆拉錯(cuò)（行駛距離: 約380公里 | 行駛時(shí)間: 約5小時(shí)30分鐘）
11:50 午餐: 朗縣餐廳，餐標(biāo)50元/人（用餐時(shí)間: 約40分鐘）
14:00 前往景點(diǎn): 拉姆拉錯(cuò)（游覽時(shí)間: 約1小時(shí)30分鐘）
溫馨提醒：由于天氣原因，拉姆拉錯(cuò)景點(diǎn)11月底至次年6月封山無法前往，此段時(shí)間不做游覽，敬請(qǐng)理解與支持！
18：00 晚餐: 加查鎮(zhèn)餐廳，餐標(biāo)50元/人（用餐時(shí)間: 約1小時(shí)）
19：00 前往加查縣，入住酒店。
景點(diǎn)簡(jiǎn)介：
◆【南伊溝】位于西藏米林縣南部的南伊珞巴民族鄉(xiāng)境內(nèi)，是納伊普曲峽谷，在喜瑪拉雅山脈北麓，距縣城有20公里，縱深40多公里。有"藏地藥王谷"之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地?zé)挼げ⑿嗅t(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝溝內(nèi)生態(tài)保護(hù)完好，氣候濕潤(rùn)，動(dòng)植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽(yù)為"中國(guó)綠色峰級(jí)的森林浴場(chǎng)"，"地球上最高的綠色秘境"該景區(qū)既是珞巴族民俗旅游點(diǎn)，又是生態(tài)旅游區(qū)，游覽景觀眾多。
◆【拉姆拉措】被蓮花捧起來的圣湖。但鮮為外界所知，人跡罕至，在雪域的腹地深處，猶如藏匿的基礎(chǔ)珍珠，很少有一只幸運(yùn)的手觸摸到。拉姆拉措是西藏最具傳奇色彩的湖泊。"拉姆"意為仙女、女神，"拉"意為湖面，"拉姆拉錯(cuò)"藏語意為"吉祥天姆湖"、"圣姆湖"。 又名瓊果杰神湖，在加查縣曲科杰叢山之中，海拔4000米以上。位于縣城東北部，距縣城約65公里。
溫馨提示：如若拉姆拉措景區(qū)因不可抗因素不對(duì)外開放（11月底至次年6月封山無法前往），導(dǎo)致景點(diǎn)參觀不了，我們會(huì)提前告知，并將該景點(diǎn)改為南伊溝景區(qū)，敬請(qǐng)諒解！

08:00 早餐：酒店內(nèi)用餐（用餐時(shí)間：約30分鐘）
08:30 前往景點(diǎn)：達(dá)古峽谷（停留休息，游覽時(shí)間：約10分鐘）
08:50 前往羊卓雍錯(cuò)（行駛距離：約260公里 | 行駛時(shí)間：約4小時(shí)30分鐘）
12:00 前往景點(diǎn)：羊卓雍措（游覽時(shí)間：約1小時(shí)）
12:30 午餐：社會(huì)餐廳，餐標(biāo)50元/人（用餐時(shí)間：約30分鐘）
16:00 前往拉薩（行駛距離：約110公里 | 行駛時(shí)間：約2小時(shí)）
18:00 晚餐：敬請(qǐng)自理
19:30 入住酒店休息。
景點(diǎn)簡(jiǎn)介：
◆【岡巴拉山】海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯(cuò)全景的最佳觀景位置。
◆【羊卓雍措】藏語意思為“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

早餐后根據(jù)航班時(shí)間或火車車次，接送組會(huì)將您送至相應(yīng)點(diǎn)，您自行乘坐大交通返回家鄉(xiāng)，結(jié)束此次西藏之行。
臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。