各位游客朋友帶好身份證原件自行抵達拉薩火車站或（機場)。抵達后專業(yè)接站組人員來站點接您前往酒店休息。
注意事項：
1、今天團隊成員從各地自行抵達拉薩集合，由于大家交通方式和抵達時間不同，所以今天不安排任何行程。
2、今天對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
目的地簡介：
1、【拉薩】西藏首府，又稱作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。
2、【拉薩貢嘎機場】位于山南地區(qū)貢嘎縣境內(nèi)，海拔3600米，距離拉薩市區(qū)70公里，是青藏高原最大的航空樞紐機場。
3、【拉薩火車站】建成于2006年，是世人矚目的青藏鐵路的終點站。整座火車站造型別致，宏偉大氣。

08:00 早餐: 酒店內(nèi)（用餐時間約30分鐘）
08:30 前往布達拉宮(車行約15分鐘)
08:45 抵達【布達拉宮】廣場（拍攝布宮、布宮廣場、西藏和平解放紀念碑(拍攝時間約35分鐘)）
09:20 排隊進入【布達拉宮】大門(遵照布宮管理處事先預約的時間)、查驗證照、安檢(約15分鐘)
徒步登頂（大門至山腰售票處為上行階梯，徒步約40分鐘）
進入宮殿參觀（布宮管理處規(guī)定參觀時間為60分鐘）
參觀完畢，徒步下山（下山用時約30分鐘）
抵達布宮山腳，自行前往藥王山觀景臺(停留拍照20分鐘)，后步行至停車場
12:15 至停車場集合上車，前往餐廳用餐
12:30 午餐:敬請自理
13:30 前往八廓街(車行約10分鐘)
13:40 乘車至大昭寺停車場，下車后步行前往大昭寺廣場(步行約10分鐘)
13:50 推薦自費---大昭寺參觀(約60分鐘)
15:00 自由活動(閑逛八廓街、坐茶館、曬太陽)
18:00 晚餐: 敬請自理
19:40 返回酒店休息
注1: 布達拉宮是西藏全世界人民寶貴的文化遺產(chǎn)，需要每個人的盡力保護。管理處嚴格限定了每日參觀的人數(shù)，市內(nèi)游覽的日期會根據(jù)布達拉宮實際參觀日期相應調(diào)動；如因布達拉宮參觀時間變動，整西藏的游覽節(jié)奏將隨之調(diào)整，敬請諒解。參觀布達拉宮需要本人的身份證件，小孩須帶戶口本。
以下情況均屬正常安排：
1、旅行社團隊票由相關主管部門在布達拉宮每天接待總量下嚴格審批；
2、旅行社團隊票以參觀日期起始為計算，須提前10天以上按照規(guī)則提報上傳主管部門報票系統(tǒng)，審核通過或不通過；
3、旅行社團隊票一組13人綁定一位導游，因此相關同行出游的游客可能會拆分成多個小團體，請見諒 ；
4、旅行社團隊票13人一組分成不同時間參觀，具體參觀時間由布達拉宮管理處根據(jù)接待量，在參觀日期前一天隨機分配；
5、旅行社團隊票每13人一組跟隨不同導游進入。
6、因個人原因自愿放棄景點，費用不退。
7、如遇旅行社團隊票審核未能通過，旅行社會采取調(diào)整整個西藏游覽順序。
注2：大昭寺參觀施行提前一天微信小程序預約制度，請廣大旅游者，接到旅行社相關工作人告之布達拉宮具體參觀時間后，按照其工作人員的指定時間，自行在微信小程序【大昭寺官方預約】上預約旅行社人工作人員指定參觀時間段，無須網(wǎng)上支付門票費用。
景點簡介：
◆【布達拉宮】建于公元七世紀松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。
★【藥王山觀景臺】（50元人民幣布達拉宮取景處）藏名“夾波日”，意為“山角之山”，在布達拉宮右側，海拔3725米。與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的藥王山，經(jīng)常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。
◆自行預約、自費參觀【大昭寺】建于公元七世紀的大昭寺主供的是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。
◎【八廓街】圍繞大昭寺一周的轉經(jīng)道，即為八廓街。匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布，是拉薩著名的淘寶天堂（大宗商品請注意辨別真?zhèn)?，低值商品僅作紀念品留念）
【限時贈送4月21日-10月31日，二選一，僅限成人安排】贈送【文成公主】實景劇（價值380元人）或 藏裝寫真旅拍（399元人套餐）
★【《文成公主》大型實景劇】本劇規(guī)模龐大，共分為五幕，總時長約90分鐘，每年共演出180場。以藏漢民族交流史為背景，用現(xiàn)代舞臺藝術形式，傳唱藏漢和美的千年贊歌，將起到弘揚主旋律文化、推動民族大團結的作用?！段某晒鳌反笮蛯嵕皠∫岳_自然山川為背景，在高原圣域的璀璨星空下，講述了大唐文成公主與吐蕃王松贊干布和親的故事。在文成公主曾經(jīng)扎營的拉薩慈覺林村，循著公主的足跡，叩響歷史的回音，把時光推回到1300多年前，再現(xiàn)了文成公主歷經(jīng)艱險的漫漫征途和曲折起伏的心路歷程，演繹出大唐盛世的愛情傳奇，傳唱了漢藏和美的動人史詩。
【溫馨提示】
演出地點：拉薩市城關區(qū)慈覺林（原次角林）中國西藏文化旅游創(chuàng)意園。
演出時間：冬季（4、5、6、10月）每天晚上21：00開始，夏季（7、8、9月）每天晚上21：30開始，時間約為90分鐘，每晚一場。
【貼心告知】
1、每年4月21日-10月31日，贈送380元《文成公主》大型實景劇，其余出發(fā)團期不安排；
2、根據(jù)團隊及園區(qū)承載量等因素，我社有權調(diào)整觀看演出的日期，請勿驚訝；
3、拉薩早晚溫差較大，請自備外套防寒，以防身體不適影響后面行程；
4、本團統(tǒng)一安排380元票價，座位隨機，門票當天有效，如已購買門票后自愿放棄，不退任何費用；
5、本產(chǎn)品為大型實體露天演出，如遇天氣、政府接待、園區(qū)臨時停演等不可抗力因素導致無法演出，執(zhí)行第二天順延政策；
6、為保證取票、入園順利，觀看演出必須攜帶本人身份證原件；
7、注：1.2米（含1.2米）以下兒童免票入場，1.2米到1.5米（含1.5米）的兒童需購買半價票入場，兒童票需到票務中心購買。1.5米以上成人票。
★【圣地旅拍】【399元人套餐拍攝布達拉宮或者大昭寺八廓街二選一（5個小景點）】
1、每年4月21日-10月31日，贈送，其余出發(fā)團期不安排；
2、包含一套藏式服裝，一次精致妝容造型（含假睫毛、花瓣、水鉆、油彩彩繪等，無二次收費），含道具哈達、轉經(jīng)筒、面具、紅頭巾、串珠等。拍攝底片40張，精修10張。

07:30 早餐：酒店內(nèi)用餐（用餐時間：約30分鐘）
08:00 出發(fā)前往巴松錯(行駛在號稱中國醉美高速的拉林高速上，行駛距離：約300公里|行駛時間：約4小時）
10:00 穿越米拉山隧道
11:50 午餐：巴松錯景區(qū)門口餐廳，餐標50元/人（用餐時間：約40分鐘）
12:30 前往景點：巴松措（游覽時間：約2小時）
14:30 出發(fā)前往魯朗小鎮(zhèn)（行駛距離：約180公里 | 行駛時間：約3小時）
17:10 前往景點：魯朗鎮(zhèn) 與 魯朗林海（游覽時間：約40分鐘）
18:30 晚餐：魯朗特色石鍋雞，餐標50元/人（用餐時間：約1小時）
19:30 抵達魯朗酒店，入住休息。
溫馨提示：此日因行車時間長，司機會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。林芝市區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適。
景點簡介：
◆【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉薩與林芝地區(qū)的地理分界線。
◆【米拉山隧道】國道318線林芝至拉薩高等級公路是國家高速公路網(wǎng)展望線G4218的重要組成路段，是西藏“四縱、三橫”骨架公路網(wǎng)的重要組成部分，于2013年5月23日開工建設，于2017年9月29日除米拉山隧道控制性工程在建外全線建成通車。連接林芝市至拉薩市的林拉高等級公路全長409.2公里，總投資380億元，全線采用四車道一級公路標準建設，設計時速80公里。通車后拉薩至林芝的行車時間將由原來的8小時縮短為4小時
◆【巴松措】又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，長約18公里，湖面面積約27平方公里，深處達120米，湖面海拔3480米。位于距工布江達縣巴河鎮(zhèn)約36千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。2017年8月，成為西藏首個自然風景類國家5A級旅游風景區(qū)。
◆【魯朗小鎮(zhèn)】位于林芝市巴宜區(qū)魯朗鎮(zhèn)的自然景區(qū)，距八一鎮(zhèn)以東70公里。魯朗意為"龍王谷"、"神仙居住的地方"，素有"天然氧吧"、"生物基因庫"之美譽。
◆【魯朗林?！眶斃什卣Z意為“龍王谷”，位于被譽為“雪域瑞士”的西藏林芝地區(qū)林芝縣魯朗鎮(zhèn)境內(nèi)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏公路南路（318國道）上，座落在深山老林之中，處于雅魯藏布江大峽谷涌入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱。

08:00 早餐：酒店內(nèi)享用（用餐時間：約30分鐘）
08:30 出發(fā)前往雅魯藏布大峽谷景區(qū)（行駛距離：約170公里 | 行駛時間：約2小時40分鐘）
09:30 前往景點：苯日景區(qū)（游覽時間：約30分鐘）
10:50 前往景點：佛掌沙丘（游覽時間：約20分鐘）
11:10 前往景點：雅魯藏布大峽谷（游覽時間：約2小時30分鐘）
13:40 午餐：景區(qū)自助餐，餐標50元/人（用餐時間：約1小時）
14:50 前往米林縣城（行駛距離：約90公里 | 行駛時間：約2小時）
18:00 晚餐：米林縣城餐廳，餐標50元/人（用餐時間：約1小時）
19:00 前往酒店：米林縣的酒店
溫馨提示：大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車，每個站點隨上隨下，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上。
景點簡介：
◆【苯日景區(qū)】又名尼洋河風光帶，林芝市區(qū)八一鎮(zhèn)出發(fā)，沿著318國道行駛10公里路過林芝老縣城，而后沿著米瑞公路行駛20公里到達尼洋河風光帶景區(qū)大門。尼洋河主要景點有兩江交匯處，雅尼玻璃觀景臺，苯日神泉，第摩崖石刻，古藏醫(yī)學院遺址，而且還有沙灘車漂流。特別是漂流，在低吟婉轉的尼洋河上，體驗高原漂流的刺激，感受青藏高原上似江南又不是江南的田園牧歌，是何等的愜意。所以尼洋河是一個很不錯的旅游景點，很值得花時間去。
◆【雅魯藏布大峽谷】1994年雅魯藏布大峽谷被論證為世界第一大峽谷，2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的峽谷”，評語為“地球上最后的秘境”。 景區(qū)位于大峽谷入口處，全稱“雅魯藏布大峽谷入口處景區(qū)”
◆【派鎮(zhèn)】位于雅魯藏布大峽谷入口處，是通往高原孤島“墨脫”徒步之路最重要的地點，別號“轉運站”。
◆【直白村】位于公路的盡頭，是徒步進入墨脫的起點。此處建有觀景臺，是觀賞南迦巴瓦峰的最佳地點。
◆【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中國地理人文雜志》評選為“中國最美的山峰”，評語為“云中的天堂”。

07:30 早餐: 酒店餐廳（用餐時間: 約40分鐘）
08:10 前往拉姆拉錯（行駛距離: 約380公里 | 行駛時間: 約5小時30分鐘）
11:50 午餐: 朗縣餐廳，餐標50元/人（用餐時間: 約40分鐘）
14:00 前往景點: 拉姆拉錯（游覽時間: 約1小時30分鐘）
溫馨提醒：由于天氣原因，拉姆拉錯景點11月底至次年6月封山無法前往，此段時間不做游覽，敬請理解與支持！
18：00 晚餐: 加查鎮(zhèn)餐廳，餐標50元/人（用餐時間: 約1小時）
19：00 前往加查縣，入住酒店。
景點簡介：
◆【南伊溝】位于西藏米林縣南部的南伊珞巴民族鄉(xiāng)境內(nèi)，是納伊普曲峽谷，在喜瑪拉雅山脈北麓，距縣城有20公里，縱深40多公里。有"藏地藥王谷"之稱，又有小江南之稱，傳說藏藥始祖宇妥·云丹貢布曾在此地煉丹并行醫(yī)授徒，是神秘藏醫(yī)藥文化的重要發(fā)源地。南伊溝溝內(nèi)生態(tài)保護完好，氣候濕潤，動植物資源十分豐富，平均海拔2500米，被譽為"中國綠色峰級的森林浴場"，"地球上最高的綠色秘境"該景區(qū)既是珞巴族民俗旅游點，又是生態(tài)旅游區(qū)，游覽景觀眾多。
◆【拉姆拉措】被蓮花捧起來的圣湖。但鮮為外界所知，人跡罕至，在雪域的腹地深處，猶如藏匿的基礎珍珠，很少有一只幸運的手觸摸到。拉姆拉措是西藏最具傳奇色彩的湖泊。"拉姆"意為仙女、女神，"拉"意為湖面，"拉姆拉錯"藏語意為"吉祥天姆湖"、"圣姆湖"。 又名瓊果杰神湖，在加查縣曲科杰叢山之中，海拔4000米以上。位于縣城東北部，距縣城約65公里。
溫馨提示：如若拉姆拉措景區(qū)因不可抗因素不對外開放（11月底至次年6月封山無法前往），導致景點參觀不了，我們會提前告知，并將該景點改為南伊溝景區(qū)，敬請諒解！

08:00 早餐：酒店內(nèi)用餐（用餐時間：約30分鐘）
08:30 前往景點：達古峽谷（停留休息，游覽時間：約10分鐘）
08:50 前往羊卓雍錯（行駛距離：約260公里 | 行駛時間：約4小時30分鐘）
12:00 前往景點：羊卓雍措（游覽時間：約1小時）
12:30 午餐：社會餐廳，餐標50元/人（用餐時間：約30分鐘）
16:00 前往拉薩（行駛距離：約110公里 | 行駛時間：約2小時）
18:00 晚餐：敬請自理
19:30 入住酒店休息。
景點簡介：
◆【岡巴拉山】海拔4990米，是觀賞羊卓雍錯全景的最佳觀景位置。
◆【羊卓雍措】藏語意思為“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

早餐后根據(jù)航班時間或火車車次，接送組會將您送至相應點，您自行乘坐大交通返回家鄉(xiāng)，結束此次西藏之行。
臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù)。